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他表示,他感到非常高兴,而且很欣赏会员们都懂得感恩。同时非常感谢三位教练用心教导学员,他们的精神可以促使怡保精武有个很好的教育方向。他也感恩家长们报效亲自做的自由餐招待大家,这是个有情有义的餐会,是金钱所买不到的。

黄保生在该会举办的谢师宴上致词时,新万博代理保障发表这项谈话。出席者有副会长黄喜明、邹文贤、财政黄熙煌、副财政李伟明、副总务吴华生、武术教练陈才英、冯锦伦与澳大利亚新州精武体育会会长董蓓老师。

她也非常感谢怡保精武的两位教练陈才英与冯锦伦,感谢太极班的学员以及孩子们。

“这就是怡保精武推动武术的精神,我们不管武术运动员在全国精武嘉年华会取得的成绩如何,希望他们了解精武培训他们要对武术更加了解和学习做人的道理,把武术精神发扬光大,无论面对任何比赛把最好的发挥出来。”

黄保生(后排左9)等人主持颁发结业证书后大合照。左起为张月媚、黄玉婷、江寿石、黄熙煌、邹文贤、吴华生、李伟明、陈才英、黄喜明、冯锦伦、吴美丽、黎素玲。

肾脏是身体里的污水处理场,这个负责净化血液的器官平时任劳任怨,受损也不会「哀号」,直到肾功能去了大半才会对我们示警,但通常为时已晚。该如何保护肾脏,避开洗肾危机?肾脏科张维文医师提醒大家,加工肉品、精制甜点、含糖饮料少碰为妙!▲手摇饮专卖店林立,口味五花八门,恐引发国人身体的「糖患」,增加肾脏负担。(图/记者陈弋摄影)根据美国肾脏登录系统(USRDS)最新年报公布的全球尿毒症排行,台湾洗肾率世界第一,2018年急、慢性肾病患者共花掉健保逾513亿元,洗肾人数更冲破9万人大关。根据统计,洗肾患者有近半数来自糖尿病引起的并发症,随着糖尿病年轻化,预估洗肾人口平均年龄将逐渐下降。▲肾脏受损超过3个月,肾功能开始减退,称为「慢性肾衰竭」,此时现行医学就无法恢复肾功能,只能减缓肾脏病变的速度。造成慢性肾衰竭的关键,糖尿病与高血压是两大主要因子。(图/Pixabay)琳瑯满目的时尚茶饮几乎人手一杯,它们是肾脏病的帮凶吗?张维文指出,手摇饮多数掺了果糖,如果每天1、2杯这样喝,自然容易在体内累积多馀的糖分,长期下来便会增加罹患「三高」(高血压、高血脂、高血糖)的风险,对肾丝球造成危害。张维文表示,若说「手摇饮害人洗肾」可能过于耸动,但饮料中的糖分堆积在体内,确实会间接威胁到肾脏的健康,如果长期以茶代水,或把饮料当水喝,肯定会损害肾功能。所谓「病从口入」,除了喝的危机(含糖饮料),张维文建议以下几种东西也得「忌口」,以免害肾:◆加工、精制的肉品与糕点▲摄取过量加工肉品,对身体的负面影响是无庸置疑的。(图/Pixabay)张维文强调,加工肉品(培根、火腿、热狗、香肠、肉干、罐装肉品和肉制酱料等)因对人体有致癌的疑虑,已被世界卫生组织国际癌症研究中心列为一级致癌物。这些加工肉品在制作过程中可能添加无机磷酸盐,摄食过多会造成血磷偏高,即使肾功能正常,血磷较高的人罹患心血管疾病的风险也较高,会增加洗肾的机率。甜点中的精制糖,也是对肾脏健康的一大威胁。◆消炎/止痛药▲台湾人依赖消炎药,长期下来可能伤害肾功能。(示意图/Pixabay)台湾药妆店、药局林立,民众身体不舒服往往买成药自行解决,张维文说,有些病人到日本旅游买了一些消炎药物回来服用,成分标示都是日文,到底包含甚么成分自己都不知道。止痛药在台湾用得太浮滥,长期使用非類固醇消炎止痛药,容易引起肾脏血流量减少,而导致急性肾损伤,甚至演变成慢性肾脏病而不自知。张维文呼吁国人避免自行服用消炎止痛药,身体不适尽量寻求医师协助,才能为病患开立适合的药物。「三高」的患者无须过度担忧,吃太多药物有伤肾之虞,张维文提到,控制血糖、血脂、血压的药物几乎不会伤肾,除非病情没控制好,才会导致肾脏出问题。◆菸、酒张维文提到,许多实验指出,吸菸会造成细胞缺氧、血压上升、体内氧化压力增高、促进发炎相关的细胞介质释放,而香菸的成分含重金属,进入人体后主要沉积在肾脏,长年下来就会对肾小管与肾丝球造成损害。另一方面,过度饮酒会使血压升高,增加心血管疾病与肾脏病的风险,虽然相关研究指出,适度的酒精对于心血管系统反而有保护作用。无论如何,「过量」饮酒对身体健康带来的危害,是无庸置疑的。如何远离洗肾危机?身为一名肾脏科医师,张维文最常被问到的问题是:「该怎么吃,才不会洗肾?」她总是回答:「不要吃太咸、太甜、太油!」饮食的原则应是「健康饮食」,也就是多吃全谷物、蔬菜、水果、坚果、豆类和鱼类等天然食物,少碰加工肉品、高盐食物与含糖饮料,红肉的摄取也须酌量。张维文说,摄取健康饮食的人可减少30%罹患慢性肾脏病的机率,降低23%得到蛋白尿的机会。想要有效预防慢性肾脏病与蛋白尿,除了维持良好饮食习惯,也须搭配适度运动:一周5天、每次30分钟的中高强度运动。球类运动和慢跑都是不错的选择,老年人、体弱者可以选择「快走」。张维文医师个人部落格:https://weiwenchangmd.blogspot.com/

3位武术老师陈才英(左6起)、董蓓、冯锦伦,在黄保生等人陪同下联合主持切蛋糕仪式。左起为黎素玲、黄玉婷、李伟民、吴华生、邹文贤,右起为吴美丽、江寿石、黄熙煌、黄喜明。

董蓓受邀致词感谢怡保精武邀请她到来怡保,新万博代理保障传授中华武术文化。她说,怡保精武创办至今已经有95年了,它对中国传统武术文化发展的非常好。

仪式上有颁发结业证书及学业优秀奖。精武与学生分别赠送纪念品给董蓓、陈才英与冯锦伦三位老师。该会武术运动员最后呈现大合唱,演绎两首歌曲“感恩的心”与“朋友”,并邀请董蓓与陈才英上台合唱,师生打成一片,场面充满欢乐气氛。

他指出,为了进一步提升武术运动员的武术水平,该会聘请澳大利亚新州精武体育会会长董蓓老师担任客卿教练。董蓓老师不但武艺高,而且经验丰富,在她教导下,武术运动员获益良多,对他们参加全国精武嘉年华会加强了信心。

黄保生说,怡保精武推动武术非常认真和负责任,95年来保存很好的传统竞赛。为了提升会员的武术水平,该会教练陈才英与冯锦伦老师教导武术运动员和陪同他们一起练习,建立良好基础。

怡保精武会谢师宴 黄保生吁会员要懂得感恩

她表示,怡保精武的武术运动员们很有福气,精武尽心尽力的培育他们,有这么好的场地让他们学习武术,该会的董事们出钱出力,赞助他们到吉隆坡参加全国精武嘉年华会,赞助他们明年参加在中国上海举行的世界精武武术大赛,所以你们一定要懂得感恩,感恩精武会,感恩这么多的好心人。

怡保中国精武体育会会长拿督黄保生呼吁该会武术运动员和会员要有感恩的心,万博怎么做代理感恩父母、老师、长辈和朋友,以及感恩精武对他们的付出、关心和栽培。

他说,万博怎么做代理怡保精武除了注重培育武术运动员,也很注重向他们灌输优秀的中华文化和道德修养,让他们拥有良好的品德。该会每年举办孝亲敬老晚会,就是要培养他们拥有一颗感恩的心。

他说,该会举办谢师宴就是要教导武术运动员明白孝亲敬老的道理。三位教练付出爱心教导他们,他们要懂得感恩和珍惜。家长代表钟镓骏与学生代表叶至恒分别在会上致词。

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本文来源:大发赛车app 责任编辑:万博怎么做代理 2019年12月08日 14:33:43

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